
AREA RESPIRATORIA
L'area respiratoria è una componente essenziale per il funzionamento dell'organismo perché è la regione del sistema respiratorio dove avviene lo scambio di gas tra l'aria che respiriamo e il nostro sangue. L'area respiratoria si compone di alcuni elementi essenziali, come: naso, bocca, faringe, laringe, trachea, bronchi, bronchioli e alveoli. Se vuoi preservare il tuo organismo è bene che conosca le funzioni che assolve quest'area, le quali sono sostanzialmente due:
- inalazione ed esalazione. L'aria contenente ossigeno viene inalata attraverso il naso o la bocca, percorre la trachea e bronchi fino ad arrivare agli alveoli polmonari, sede nel quale avviene lo scambio di ossigeno e anidride carbonica. Quest'ultima viene, quindi, esalata;
- ossigenazione del sangue. Negli alveoli l'ossigeno dell'aria viene assorbito nel sangue attraverso la membrana alveolare, mentre l'anidride carbonica viene rilasciata dall'emoglobina nel sangue e negli alveoli per venir poi esalata.
Il processo respiratorio è controllato principalmente dal sistema nervoso autonomo che va a regolare il ritmo e la profondità della respirazione in risposta ai livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue. Esercita e metti in pratica la tua respirazione con lo yoga e il tai chi, programmi questi che includono esercizi di respirazione consapevole e ritmica, i quali contribuiscono a migliorare capacità polmonare, a ridurre lo stress e ad aumentare il rilassamento.
Controlla la tua respirazione con i programmi volti a migliorare la capacità polmonare e la funzione respiratoria, i quali possono includere sessioni di respiri profondi, respiri diaframmatici e respiri a 4-7-8. È importante per preservare i polmoni ottimizzare la funzionalità polmonare con l'esercizio fisico regolare, in modo da scongiurare il rischio di malattie respiratorie. Affidati alle strutture partner di Italcares per scoprire i programmi per la salute e la prevenzione dell'area respiratoria individuando quello più in linea con le tue esigenze e il tuo stile di vita.
Il controllo degli organi responsabili della respirazione aiuta a preservare le funzionalità polmonari. I polmoni sono il motore che regola il tuo organismo con l'esterno: poni attenzione all tuo stile di vita per scongiurare disturbi respiratori cronici.